7 clases de fitness online para disfrutar con los gays
OUT-FIT (Foto: Julius Ching/@76baltazar)
Es posible que los gimnasios interiores no estén abiertos donde usted vive, e incluso los que están abiertos probablemente ofrecen menos clases o más pequeñas - si es que las hay - o han trasladado el equipo al exterior (lo que puede ser un gran entrenamiento, en realidad).
Pero hasta que las cosas vuelvan completamente a la normalidad, unirse a una clase de fitness en línea puede ser una forma de mantenerse en forma y de conectarse con otros como tú.
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Afortunadamente, algunos también ofrecen la oportunidad de compartir la experiencia con otros miembros de la comunidad LGBTQ.
Yoga de la calle Brewer
Yoga de la calle Brewer (Foto: Suministrado)
Con base en el corazón del Soho, Londres, Brewer Street Yoga ofrece sesiones dedicadas a los hombres gay. Ofrece clases más pequeñas, sosteniendo que "El yoga es sobre un cuerpo y una mente saludables. Y pensamos que el yoga es una gran manera de desarrollar nuevas amistades y construir una comunidad. Muchos de nuestros miembros, especialmente de nuestras clases para hombres, hacen nuevos amigos con frecuentes reuniones sociales post-clase".
Para los que no pueden asistir a las clases en Londres, su "Yoga para Hombres Gays y Amigos" está disponible en vivo en línea y a pedido para los que quieran ponerse al día. Como un incentivo adicional, también ofrece varias clases de Yoga para Hombres Desnudos.
Las clases en línea están abiertas a todos, en cualquier parte del mundo, siempre que tengan una conexión a Internet y al Zoom.
Spinder
Spinder's Rich Allsop lidera otro Spindercast en línea (Foto: Suministrado)
Esta clase de spinning físico se ha convertido en un miembro muy importante y ahora está ganando muchos más seguidores gracias a su presencia en Internet.
"Spinder es la primera y más amigable clase social gay", dice su fundador, Rich Allsop. "Es de todos los niveles y todo el mundo es bienvenido. Pedaleamos, sudamos y cantamos en bici hasta llegar a una lista de reproducción temática de 45 minutos como divas, Kylie contra Madonna, Cher contra Celine. A mitad de camino tenemos un "descanso para bailar": una rutina de baile fácil para tus brazos y un respiro para tus piernas."
Ahora ofrece ejercicios caseros de Zoom los lunes, martes, jueves y viernes, sin necesidad de equipo.
Gimnasio de maricones
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El Gimnasio Queer tiene su sede en Oakland, California. Antes de 2020, ofrecía una serie de clases y organizaba varios eventos sociales, para ayudar a construir un ambiente de apoyo para sus miembros. Es particularmente acogedor para las personas trans, no binarias y "genderqueer", e incluso ofrece formación a medida para los clientes trans que se preparan para la cirugía de confirmación de género.
En los tiempos de COVID, ha movido todo su entrenamiento en línea a través de Zoom. Inscríbete como uno de un grupo de 20 para su desafío de 28 días para ayudar a iniciar su viaje de fitness de la mejor manera posible.
Tendrás planes de comidas, clases de Zoom, chequeos semanales y entrenamiento. ¡Las clases incluyen "Kick Ass" y "Hardcore Homo"!
Yoga del Oso Suave
(Foto: @pawednyc/Instagram)
Algunas personas pueden sentirse particularmente cohibidas de unirse a una clase de fitness si tienen un peso extra. Si eso suena familiar, puede que te sientas más inclinado a sumergir los dedos de los pies en el agua con el "Yoga del Oso Suave" o el "Fitness del Oso Suave". Ambas son clases de Zoom organizadas por el entrenador de salud y bienestar masculino, Jon Fischer(@coach.cub). Lanzó Pawed(@pawedNYC), un grupo de bienestar diseñado para la comunidad de osos, en 2016. También ha lanzado recientemente su propio "The Bear Wellness Podcast".
No se necesita experiencia para estas clases, con el yoga que ofrece técnicas de estiramiento y respiración suaves, perfectas para principiantes. Podrás compartir la experiencia con otros osos gays, con el grupo inclusivo que da la bienvenida a todos los tipos de cuerpo e identidades de género.
Grupo de Salud y Aptitud Física de Vallas
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Hurdle es un pequeño espacio de gimnasio en Toronto, Canadá. Ofrece entrenamiento individual con cita previa. Sin embargo, ahora también ofrece clases virtuales - que pueden ser reservadas por individuos o amigos en diferentes hogares para participar al mismo tiempo. Entre sus entrenadores está Caden Catena, miembro fundador del programa de entrenamiento grupal Trans/GNC - alguien con experiencia personal de lo desafiante que puede ser sentirse en casa en su cuerpo. Estas son sesiones individuales y privadas para aquellos que quieren llevar su estado físico al siguiente nivel.
"Estamos usando Zoom para hacer un entrenamiento uno a uno enfocado a los homosexuales", dijo el cofundador Ryan Wolmer a Queerty. "Así que las sesiones educativas y los chequeos uno a uno para mantener el enfoque en sus entrenamientos, la comida, el sueño, la salud digital (tiempo de pantalla) y sólo para asegurarse de que nos mantenemos conectados durante la pandemia y la gente no se siente sola".
El carro de la muñeca
Dolly Trolley dirige una clase de zoom de Drag Aerobics en línea (Foto: Corinne Cumming)
La drag queen Dolly Trolley ha estado construyendo bastantes seguidores con sus clases semanales de aeróbicos de arrastre a través de Zoom en las últimas semanas. Puedes mantenerte al día con la información a través de su Instagram(@dollytrolleydrag).
"Nos ejercitamos y sentimos nuestras divas interiores!" le dice a Queerty. "Es una sesión de una hora que comienza con un calentamiento, y luego se pone a sudar y a ser descarado con rutinas de baile de seguimiento para acampar clásicos, éxitos de divas pop, himnos de entrenamiento, lo mejor de los 80, queso fresco, e incluso a veces un poco de Disney. Es apto para todos los niveles y nuestro principal objetivo es seguir moviéndonos, divertirnos y sentirnos fabulosos mientras lo hacemos. Se recomienda encarecidamente la lycra de neón, y los participantes pueden hacer la clase con las cámaras de zoom encendidas o apagadas!"
OUT-FIT
OUT-FIT (Foto: Julius Ching/@76baltazar)
Por último, hay millones de entrenadores personales poniendo videos en YouTube, pero recomendamos el equipo de OUT-FIT. Esta organización dirigida por LGBTQ permite a los atletas "mantenerse en forma mientras están fuera y orgullosos".
Solía organizar reuniones de Zoom, pero descubrió que para muchos de sus seguidores de todo el mundo en diferentes zonas horarias, no era posible sintonizar al mismo tiempo. Ahora está poniendo nuevos videos en YouTube cada semana, y están dirigidos a todo el mundo - algunos sin equipo o algunos utilizando sólo una pieza de equipo, como una campana.
Si tienes la suerte de vivir en Nueva York, puedes asistir físicamente a las sesiones de Entrenamiento del Día de OUT-FIT.
