Cómo recuperarse del maltrato infantil cuando se es adulto

Las personas LGBT+ experimentan mayores tasas de abuso en la infancia que los heterosexuales. En particular, se enfrentan a un mayor riesgo de maltrato en la infancia (incluyendo el abuso físico, sexual y emocional). Las investigaciones también indican que las personas LGBT+ tienen un riesgo elevado de sufrir trastornos de salud mental, y las personas LGBT+ de color, en particular, pueden experimentar una mayor probabilidad de suicidio y trastornos depresivos. Según un estudio publicado en el Journal of Consulting and Clinical Psychology, los participantes latinos y asiáticos sufrieron los niveles más altos de abuso físico, mientras que los latinos y afroamericanos experimentaron los niveles más altos de abuso sexual. Si tu infancia ha estado marcada por el abuso y ahora eres un adulto, no es demasiado tarde para buscar ayuda.Los efectos a largo plazo del abuso infantil

El abuso sexual en la infancia afecta a la salud y al bienestar mucho después de que haya cesado, al igual que otros tipos de abuso. Este es el caso tanto de los hombres como de las mujeres. Por ejemplo, los hombres que sufrieron abusos en la infancia pueden tener comportamientos hipersexualizados, problemas de abuso de sustancias y problemas de autoestima y aislamiento. Los niños maltratados también tienen un riesgo elevado de padecer enfermedades mentales como la depresión. Estos problemas tienen otros efectos indirectos. Por ejemplo, los hombres que abusan de sustancias pueden tener una menor producción de testosterona, y tanto los hombres como las mujeres que han sufrido este tipo de trauma pueden ser más propensos a elegir estilos de vida poco saludables que conducen a la obesidad y a las enfermedades cardiovasculares.

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¿Cómo se llama cuando un adulto se enamora de un adolescente?

Los hombres que fueron abusados de niños pueden tener comportamientos hipersexualizados, problemas de abuso de sustancias y problemas de autoestima y aislamiento

Combatir los mitos y las ideas erróneas

Hay muchos mitos en torno al maltrato infantil que hay que disipar. Por ejemplo, no es cierto que una persona que ha sido maltratada vaya a maltratar necesariamente a su propio hijo. Tampoco es cierto que un adulto que haya sufrido abusos de niño no pueda llevar una vida plena y feliz. Sin embargo, es vital abordar el trauma y hay muchos enfoques que pueden funcionar en su caso.

Tratamientos para superar los abusos

Si ha sufrido abusos en la infancia, es importante que acuda a un psicoterapeuta profesional, ya que se asegurará de que no está reprimiendo o tratando de sofocar los recuerdos traumáticos en su detrimento. Los enfoques posibles varían y pueden incluir la terapia de procesamiento cognitivo del trauma (CPT, que suele durar 12 sesiones y que tiene un buen historial con personas con TEPT); la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR, que consiste en rememorar recuerdos específicos mientras se siguen los movimientos del terapeuta con los ojos); y la terapia de exposición narrativa (NET, que consiste en examinar la propia vida cronológicamente y poner el trauma en un contexto). Otro tratamiento que puede resultar interesante es la terapia de exposición prolongada (TEP). Consiste en exponer a la persona a recuerdos traumáticos para que pueda entender y racionalizar esos momentos.

Cada persona reacciona a un trauma de forma diferente. Sin embargo, por mucho que quieras dejar el trauma en el pasado, a veces tiene efectos a largo plazo en tu salud física, mental y emocional. Es importante buscar ayuda para poder vivir lo mejor posible. Hay varios tratamientos disponibles, algunos de los cuales duran sólo unas pocas sesiones. Estar abierto a probar uno o varios de estos tratamientos puede ayudarte a ponerte en el camino de la recuperación de por vida.