Cómo saber si estás enamorado

¿Cómo sabes si te estás enamorando? La mayoría de la gente dirá "simplemente lo sabrás". Pero esa respuesta no es suficiente para algunas personas. Y es comprensible, sobre todo para los que nunca han estado enamorados. Al fin y al cabo, ¿cómo lo sabes si no sabes lo que se supone que debes saber?

Aquí encontrarás algunas de las señales más comunes (y científicamente probadas) de que te estás enamorando perdidamente.

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7 señales claras de que te estás enamorando

¿No puedes dejar de sonreír cada vez que piensas en tu nuevo galán? ¿Te sientes segura a su lado? ¿Caliente y con hormigueo? ¿Se emociona al hablar de él? Si todo esto te resulta familiar, quizá te estés enamorando. Pero para estar segura, fíjate en las siguientes señales:

1. Experimentas síntomas físicos junto con tus sentimientos

Sí, de hecho, se puede llegar a tener mal de amores. Aunque el enamoramiento puede hacerte sentir bien, las primeras etapas de un nuevo amor romántico pueden ser una montaña rusa de emociones, buenas y malas.

La mayoría de la gente tiene ganas de impresionar a su futura pareja, por lo que se presionan mucho para decir y hacer todo lo correcto. Además, hay que lidiar constantemente con la sensación de incertidumbre. ¿Y si no sienten lo mismo que yo? ¿Y si me estoy precipitando? ¿Y si no les gusta el "verdadero yo"?

Por ello, alguien que experimenta un nuevo amor puede experimentar síntomas más comúnmente asociados con la ansiedad, como palmas sudorosas, sensación de tener mariposas en el estómago, ritmo cardíaco acelerado, pérdida de apetito e incapacidad para conciliar el sueño. Esto se debe a los elevados niveles de la hormona del estrés norepinefrina.

2. No puedes sacarte a alguien de la cabeza

Los expertos en relaciones, como David Khalili, creen que no poder quitarse a alguien de la cabeza es uno de los signos reveladores de estar enamorado. Para algunas personas, el objeto de su afecto es la primera persona en la que piensan cuando se despiertan y la última en la que piensan cuando se acuestan.

De hecho, la antropóloga biológica Dra. Helen Fisher lo confirma: "Cuando estás locamente enamorado de alguien, en una atracción romántica, estás obsesionado", dice. "En una atracción platónica, no piensas en ellos noche y día". En otras palabras, los amigos no suelen obsesionarse con sus amigos platónicos.

Pero, ¿por qué nos obsesionamos cuando estamos enamorados? Es engañosamente sencillo. Estar enamorado te hace sentir feliz. Activa la parte del cerebro que libera dopamina, la sustancia química del placer. El cerebro recuerda entonces lo que le produjo un inmenso placer y desarrolla un deseo de vivir experiencias similares.

3. Sientes el impulso de cuidar a la otra persona

Cuando estás enamorado de alguien, no sólo disfrutas pasando tiempo con él. Tiendes a sentir una fuerte inclinación a poner sus intereses en primer lugar. Prestas más atención a sus deseos y necesidades y empiezas a pensar en formas de hacer su vida más fácil. Es como si desarrollaras un sentido de empatía más profundo hacia tu pareja y quisieras hacer todo lo posible para ayudarla.

La terapeuta matrimonial y familiar LGBTQ+ Adrienne Michelle dice a Cosmopolitan que "cuando empiezas a enamorarte de alguien, quieres que se sienta prioritario". Esto puede significar cualquier cosa, desde comprarle sopa y medicinas cuando está enfermo hasta hacerle recados cuando está agobiado por el trabajo.

Pero ten en cuenta que estar enamorado de alguien no es razón suficiente para dejar de lado tus necesidades y entregarte por completo a otra persona. Muchas personas tienden a perderse a sí mismas cuando están enamoradas, permitiendo que todo su mundo gire en torno a su objeto de amor. Esto no es saludable y puede dar lugar a una codependencia más adelante.

4. Tu amado te hace querer ser mejor persona

Dicen que si te enamoras de la "persona adecuada", puedes estar más motivado para crecer y mejorar ciertos aspectos de ti mismo, ya sea en el ámbito de tu carrera, tu salud mental o tus finanzas.

Según la terapeuta de parejas Krista Miller, una nueva pareja puede ayudar a alguien a darse cuenta de sus defectos y carencias y empujarle a ser "la mejor versión de sí mismo".

5. Empiezas a adoptar los rasgos de tu pareja

¿Te has fijado alguna vez en que muchas parejas con relaciones duraderas tienden a vestirse de forma similar? Según la Dra. Nikki Goldstein, experta en relaciones de pareja, la "vestimenta armoniosa" se hace de forma subconsciente y es probable que ocurra porque "tendemos a querer encajar con la persona con la que salimos".

Así, los enamorados tienden a captar y adoptar los rasgos del otro, sus preferencias alimentarias, sus aficiones, sus intereses e incluso su forma de actuar y hablar.

"Te sientes atraído por tu pareja por una razón y al estar en una relación con ella estás diciendo indirectamente 'me gusta cómo haces las cosas'", dice el doctor Goldstein.

6. Estás menos preocupado por el mundo que te rodea

No en el sentido de que te importen menos los demás o la sociedad en general, pero estar enamorado puede hacer que tus peores miedos y preocupaciones empiecen a parecer menos amenazantes. Incluso puede hacer que te sientas ilusionado por lo que te depara el futuro.

En un estudio del Journal of Personality, los investigadores descubrieron que mantener una relación romántica "disminuía el neuroticismo" en los adultos jóvenes. Resulta que cuando uno está enamorado, tiende a ver las cosas con gafas de color de rosa.

7. Usted experimenta estos tres componentes clave

Según el profesor de psicología Robert J. Sternberg, que acuñó la "Teoría Triangular del Amor", hay tres componentes principales en el amor:

• Laintimidad consiste en una sensación de cercanía o conexión. Es lo que te da esas sensaciones de calor en el cuerpo cuando piensas en la persona que amas o estás cerca de ella.
• La pasión es el impulso, o la motivación, que lleva al romance. Se refiere a la atracción física y al deseo de tener relaciones sexuales con alguien.
• Ladecisión/compromiso se refiere a su compromiso de hacer planes futuros y construir una vida con otra persona. Estar profundamente comprometido con alguien es un signo de amor duradero.

Pero experimentar estos componentes no significa necesariamente que se esté experimentando un amor romántico. Depende, dice el profesor Sternberg, de la cantidad y el equilibrio de estos componentes entre dos personas.

Por ejemplo, el enamoramiento, dice el profesor Sternberg, es el resultado de experimentar pasión y excitación sin intimidad ni compromiso. Por su parte, el amor romántico es una combinación de profunda intimidad y pasión, mientras que el amor completo es el resultado de una "combinación completa de los tres componentes".

Cómo saber si te estás enamorando

Enamorarse conlleva mucha incertidumbre. Puede ser confuso, abrumador, incluso vertiginoso.

Pero no hace falta que hagas un cuestionario online de "cómo saber si estás enamorado" para saber si te estás enamorando. A fin de cuentas, lo único que tienes que hacer es escuchar a tu cuerpo, escuchar a tu mente y, aunque suene cursi, escuchar a tu corazón.