El Dr. Leo Moore habla de mantenerse sexualmente sano y acabar con el estigma que rodea al VIH
Crédito de la foto: Eric Michael
El Dr. Leo Moore volvió literalmente a la vida en la mesa de operaciones.
A principios de año, el médico se sometió a una intervención electiva en la que le inyectaronCO2 en el tórax izquierdo. Pero cuando eso ocurrió, su ritmo cardíaco se detuvo, pasando de 89 latidos por minuto a 0, y enviando a Moore a un paro cardíaco durante nueve minutos y 29 segundos.
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Cuando despertó por primera vez, Moore pensó que el procedimiento había transcurrido sin problemas. Le sorprendió saber que su vida estaba a punto de terminar. Recuerda estar sentado en la cama del hospital y ver las noticias sobre Lisa Marie Presley, que murió de un paro cardiaco justo en el mismo momento en que él se sometió a la operación.
De no ser por un milagro, Moore habría corrido la misma suerte.
"Mis amigos me han dicho en el pasado: 'Leo, ya eras implacable, pero esto te está llevando al siguiente nivel'", explica, "y ahora estoy mucho más centrado en las cosas que quería lograr y en el impacto que quería tener en esta vida. Así que, en realidad, veo esa experiencia como una bendición, porque ha avivado mi fuego".
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A principios de este mes, Moore fue nombrado "2024 Ultimate Men's Health Guy", un galardón que rinde homenaje a los hombres que encarnan un alto nivel de forma física y sirven de ejemplo inspirador a los demás. Se ha dedicado al servicio de la comunidad durante toda su vida adulta, organizando la primera celebración del Día Mundial del Sida en su alma mater y llevando regularmente las pruebas del VIH al campus.
En la actualidad, Moore es director médico del Departamento de Salud Pública del condado de Los Ángeles, donde trabaja para acabar con el estigma que rodea a los diagnósticos de VIH y promueve una buena salud sexual. Además, es miembro del Consejo Asesor Presidencial de los Estados Unidos sobre el VIH/SIDA.
Moore está aprovechando al máximo su segunda oportunidad en la vida, por no decir otra cosa.
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¿Recuerda algo de aquel fatídico día en la mesa de operaciones?
DR. LEO MOORE: ¡No! No recuerdo nada. Afortunadamente, cuando vinieron a extubarme, pensé que el procedimiento había ido bien y me preguntaba por qué seguía intubado. Estaba señalando los tubos diciendo "¿por qué está esto todavía en mi boca?" Así que me volvieron a anestesiar, y cuando volví en mí, el cirujano me había explicado lo que había pasado. Pero no, no tenía ni idea. Estoy muy agradecida.
Te dicen que has vuelto a la vida. ¿Cuál es tu primera reacción?
Mi reacción fue: "¡Vaya, no me puedo creer que haya pasado todo eso!". Luego, simplemente una inmensa gratitud por estar vivo. Y tres, cuando me senté allí y pensé en ello, ya que todo el mundo había abandonado la habitación, también fue el día en que Lisa Marie Presley murió, y también fue alrededor del momento en que ese jugador de fútbol de los Buffalo Bills tuvo su paro cardíaco en el campo.
Estoy tumbado en la cama mirando y pensando: "¡Dios mío! Yo también estuve muerto hoy, y podría haber muerto permanentemente". También soy una persona espiritual, así que estaba claro que mi propósito en la tierra no había terminado. Aún me queda mucho por hacer. Esos eran los pensamientos que pasaban por mi cabeza el 12 de enero.
¿Qué cosas ha hecho en el último año de las que se sienta muy orgulloso?
Muy buena pregunta. Hemos puesto en marcha un programa de concienciación sobre la PPrE en nuestras clínicas, centrado en facilitar el acceso a la PPrE a través de mensajes de texto, teléfono y vídeo. Eso es una cosa. Formo parte del consejo asesor presidencial sobre el VIH/sida. A través de ese trabajo, hemos publicado varias resoluciones para acabar con el estigma del VIH. También hicimos una resolución sobre la sífilis.
En lo personal, diría que viajar más. Pasar más tiempo explorando y aumentar aún más mis entrenamientos y mi nutrición. Y te diré: He pasado gran parte del último año realmente haciendo esto en silencio, porque nadie sabía sobre el paro cardíaco hasta que el artículo de Men's Health fue publicado.
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¿Cuál es tu rutina de entrenamiento?
Mi rutina de entrenamiento empieza a las 5.30 de la mañana, de lunes a viernes. Me levanto y hago 45 minutos de cardio. Después me preparo para ir a trabajar. Por las tardes, de lunes a sábado, tengo días diferentes para cada parte del cuerpo. Los lunes, piernas pesadas; los martes, core; los miércoles, pecho y core; los jueves, escultura de piernas, porque trabajo la definición; los viernes, hombros y core. Los sábados, espalda y core. Los domingos son días de descanso o de recuperación activa. Me encanta el senderismo, así que puede que salga de excursión con amigos.
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Queremos conocer tus "cheat days". ¿Qué comes?
Una vez cada dos semanas tengo un cheat day, y suelen ser pizza o hamburguesa, pescado y patatas fritas. Me encanta el pescado con patatas. Mi última comida trampa fue pescado y patatas fritas.
Tienes vídeos en tu Instagram sobre cómo mantenerse sexualmente en forma. Cuáles son algunos consejos?
Asegurarte de que te haces las pruebas con regularidad, y no sólo del VIH, sino también de otras enfermedades de transmisión sexual. Hay que hacerse frotis donde se toca. Además, es importante que la gente conozca la Doxy-PEP. Mucha gente no lo conoce, y se ha demostrado que también previene la transmisión de la gonorrea, la clamidia y la sífilis. Y, por supuesto, asegurarse de que la gente conoce la PrEP.
Por último, debo mencionar los preservativos, ¡porque siguen funcionando!
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¿Y el aspecto físico?
Desde el punto de vista físico, yo diría que todos los ejercicios ayudan a mantener relaciones sexuales. Hacer ejercicio cardiovascular ayuda a mejorar la resistencia. El entrenamiento de resistencia y fuerza te ayuda a levantar a tu pareja y a moverla. También los ejercicios de flexibilidad, como el yoga. Creo que todos los aspectos de la actividad física y el ejercicio pueden ayudar en las relaciones sexuales.
Es un tema muy extendido en la comunidad gay: ¿cuáles son los mejores consejos dietéticos para los culos?
Una de las verdades más grandes, y lo más importante para un fondo es una dieta alta en fibra. Aunque hay suplementos de fibra por ahí, lo mejor es comer su fibra, y no sólo para tocar fondo, pero ayuda a las bacterias en el intestino, que también puede ayudar con la diabetes y la presión arterial alta. Además, asegúrate de beber mucha agua. Eso ayuda a enjuagar.
Creo que comer muchas frutas y verduras también, porque todo eso tiene que ver con la fibra. De esa manera, los fondos no tienen que hacer tanta limpieza rigurosa.
Vale, los de abajo tienen que comer sano. ¿Y los de arriba? ¿Pueden ser unos vagos?
¡No! ¡Los de arriba también necesitan comer sano por las mismas razones!
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