Todo lo que los hombres deben saber sobre las canas

Atrás quedaron los días en que las canas eran algo que tenía tu padre. Los años han pasado y -acompañando a esas líneas de expresión que aparecen repentinamente y a las patas de gallo en los ojos- te estás volviendo lenta, pero seguramente, gris. Y es aterrador.

El nombre de "zorro plateado" hace que suene mejor, pero hay que trabajar mucho antes de que el zorro se convierta en zorro. La mayoría de los hombres que envejecen a diario lucen un pelo triste y cetrino, sin vida, en lugar de algo naturalmente fresco como el salpicado. Un ejemplo es Taylor Kinney.

O, ¿quizás estás en contra de las canas? Aquí también hay algo para ti. Poniendo las canas más en blanco y negro, aquí tienes una guía con todo lo que los hombres deben saber sobre las canas. Todo va a estar bien, el Sr. Clooney y el Sr. Gere todavía lo tienen. Pelo gris, no te preocupes.

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¿Qué causa las canas?

Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., el color del pelo se debe a un pigmento llamado melanina, que producen los folículos pilosos. Los folículos son estructuras de la piel que producen y hacen crecer el pelo. Con el envejecimiento, los folículos producen menos melanina, lo que provoca la aparición de canas. Y suelen comenzar a partir de los 30 años. Sin embargo, cada persona se volverá gris en diferentes etapas de su vida. ¿Por qué?

La genética es la principal razón por la que te salen canas. Tiende a ocurrir antes en los caucásicos. Luego en los asiáticos. Luego los afroamericanos, y los pelirrojos se vuelven grises antes que cualquier otro grupo.

Algunos científicos creen que el cincuenta por ciento de la población tiene un 50% de canas a los 50 años. Pero una encuesta mundial de 2012 reveló que es más probable que solo entre el 6 y el 23 por ciento de la población a los 50 años pueda esperar tener un 50 por ciento de canas.

El estrés no te hará encanecer directamente, pero la ansiedad provoca muchos problemas capilares. La pérdida de cabello debida al estrés se conoce como efluvio telógeno, que hace que el cabello se caiga y, cuando vuelve a crecer, suele ser menos pigmentado que el original, e incluso puede volverse gris.¿Se pueden revertir las canas?

Si eres un joven (menor de 35 años) y tienes canas, hazte una prueba en el médico. Según las investigaciones, una carencia de vitamina B12 o problemas en la hipófisis o la tiroides pueden provocar un encanecimiento prematuro. Y eso es reversible si se corrige el problema. Si es genético, no hay cura, aunque se rumorea que los científicos están trabajando en una píldora. Igual que hicieron con la calvicie.

¿Cómo prevenir las canas (prematuras)?

No puedes luchar contra ellas si están en tu genética, pero puedes contrarrestarlas. En general, mantente sano y limita las actividades que provocan los signos del envejecimiento. Por eso, deja de fumar y mejora la dieta. Aunque no hay investigaciones que demuestren que el tabaquismo provoque las canas directamente, fumar puede contribuir al envejecimiento prematuro. Por lo tanto, si estás genéticamente predispuesto a desarrollar canas, fumar puede contribuir a ese desarrollo porque contribuye al envejecimiento prematuro. ¿Capiche?

Los suplementos nutricionales, las vitaminas y otros productos no detendrán ni reducirán la tasa de encanecimiento, pero sí promueven la salud en general, lo que, de nuevo, es importante para el antienvejecimiento. Los alimentos para el corazón, como los Omega 3, mantienen el cabello fuerte, así que come pescado, semillas y verduras de hoja verde, y evita los azúcares refinados (un poco soso, pero funciona, así que hazlo). Para reponer los niveles de vitamina B12, come aves de corral, huevos, queso, leche y marisco.

Y toma el sol. Los folículos pilosos contienen vitamina D, así que procura tomar el sol por la mañana o después (no al mediodía) sobre la piel desnuda durante 20 minutos al día para aumentar la vitamina D.

¿Debes teñirte o no?

"No importa si eres sal y pimienta, platino o un zorro plateado, la mejor manera de colorear y cuidar tus canas es hacerlas brillar y sanas, en lugar deEl color de cada persona será diferente, así que consulta con tu peluquero para que te ayude a conseguir el aspecto que te guste".

Además, es completamente natural dejarse llevar por las canas (muchas famosas lo hacen), y es mucho más fácil ya que el tinte requiere un mantenimiento del color de forma regular.

"Si no quieres comprometerte con el mantenimiento de teñirte el pelo para disimularlas, lo mejor es aceptarlas", dice Croker. "Las canas se han convertido en una tendencia con personajes como George Clooney y Joe Manganiello mostrando sus rasgos de sal y pimienta, y luciéndolas al mismo tiempo".La mejor manera de cortar las canas

Con canas o sin ellas, los hombres deben elegir un peinado que refleje su estilo de vida (profesional o no), su gusto personal y, por supuesto, la estructura de su rostro. Según

Aiden Xydis de The Men's Grooming Room,

hay algunos estilos clave que ayudarán a lucir esos grises de la mejor manera:

• Corto en los lados/largo en la parte superior es mejor para los hombres con el pelo grueso: muestra los diferentes tonos de gris de la mejor manera y el estilo siempre está de moda.
• Para el pelo rizado, déjalo un poco más largo (2-3 pulgadas) - muestra los rizos y los diferentes tonos de gris quedan muy bien con la forma y el movimiento de los rizos.
• Para los que tienen el pelo fino, lo mejor es dejarlo corto por todas partes y peinado hacia atrás.

¿Y qué pasa con las barbas grises?

Las barbas son estupendas, pero hay que comprometerse a mantenerlas y arreglarlas, advierte Xydis. "Hay una gran variedad de estilos que puedes probar para complementar tu cabello, desde la barba incipiente hasta una barba recortada y ordenada", añade. "Creo que un estilo contorneado y estructurado funciona mejor que el anterior estilo 'Ned-Kelly', que ha resultado ser muy popular".Mantenimiento del hombre

El peinado de tus mechones de zorro gris también debe ser sencillo, dejando que el gris sea el protagonista: "El pelo necesitará un poco de ayuda para mantenerse en su sitio", dice Xydis. Para ello, utiliza una pasta texturizante. A continuación, añade un polvo para el cabello para darle textura y volumen. "Esto es perfecto para los hombres que están perdiendo un poco de pelo además de encanecer".

Por último, si has optado por teñirte el pelo de gris para realzar tus mechones canosos, un tónico y un tratamiento casero son imprescindibles, dice Croker.

"Haz brillar esos rasgos plateados".Preguntas frecuentes sobre las canas

¿El estrés provoca las canas?

No. El estrés no hace que el cabello se vuelva gris directamente, pero sí que provoca varios problemas capilares. La ansiedad puede provocar la caída del cabello. Cuando el cabello vuelve a crecer, suele estar menos pigmentado y es más probable que se vuelva gris.

¿Qué causa el encanecimiento prematuro?

Los problemas de las glándulas pituitaria y tiroidea pueden provocar un encanecimiento prematuro. Otra razón es la deficiencia de vitamina B12. Una vez corregidos, son reversibles. No hay cura para el encanecimiento prematuro debido a la genética.

¿Se pueden revertir las canas de forma natural?

Sí. Toma suficientes vitaminas que mantengan tu cabello sano, como las vitaminas del grupo B, en particular la B-12 y la biotina, la vitamina D y la E, así como minerales como el zinc, el magnesio y el hierro.