50 aficiones para hombres que merecen la pena
"Entonces, ¿tienes alguna afición?" Hoy en día parece una pregunta pintoresca. Los pasatiempos para los hombres suenan como algo de un pasado teñido de rosa, donde las actividades extracurriculares podrían incluir algo más sano que Facebook, Netflix o cinco pintas de cerveza pálida mal calculadas. Pues bien, cambiemos eso.
Necesitamos más pasatiempos. Porque, francamente, a todos nos vendría bien una o dos distracciones. En un mundo que está siempre encendido, siempre cargado, donde las listas de tareas son interminables y todo el mundo es adicto a sus pantallas, un hobby te da una salida. Son una forma de desconectar, de relajarse, de conocer gente (en forma física, en 3D, nada menos) y de servir de antídoto contra el agotamiento general de la vida moderna.
A continuación, hemos encontrado nada menos que 50 de los mejores pasatiempos para hombres, cada uno de ellos diseñado para hacer frente a un síntoma no deseado de la carrera de ratas. Diviértete.Pasatiempos para hombres que limitan su tiempo de pantalla
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La vida moderna consiste principalmente en sentarse y mirar una pantalla. En la oficina. En casa. En el autobús o el tren. Seamos sinceros, lo estás haciendo ahora mismo. Y todos conocemos esa sensación de quemazón mental por la pantalla: ese ligero desenfoque detrás de los ojos. Los efectos son reales.
Hay estudios que señalan la reducción del tejido cerebral y el deterioro de la función cognitiva por el exceso de tiempo frente a la pantalla. Un informe del año pasado confirmó que los adultos estadounidenses pasaban más de 10 horas al día mirando una pantalla, mientras que un estudio del Reino Unido reveló que pasamos más tiempo en los dispositivos que en la cama. Ver la televisión durante mucho tiempo también se ha relacionado con un mayor riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas.
Estos pasatiempos para hombres le alejarán de la pantalla y estimularán su cuerpo y su mente.Orientación urbana
Mirar fijamente el GPS de tu teléfono no sólo te produce cansancio por la pantalla, sino que está impidiendo que tu cerebro resuelva las cosas -en este caso las direcciones- por sí mismo. La orientación urbana es una carrera y un reto mental: leer un mapa (real) mientras corres al aire libre. El pasatiempo perfecto, además de remedio.Jugar a juegos de mesa para adultos
Los estudios han relacionado los juegos de mesa con el aumento de las habilidades cognitivas y la buena salud mental. Y hay muchos juegos orientados a los adultos. Para divertirse, pruebe la fantasía histórica Scythe, la estrategia de ópera espacial Quantum o el rompecabezas Sagrada. Unirse a un club es tan adictivo como las redes sociales, sólo que las personas y las interacciones son reales.Empieza a saltar de terreno
Puedes perder toda la vida viendo deportes en los interminables canales de 24 horas, friendo lentamente tu cerebro y añadiendo kilos de más. Sal y ve un partido de verdad. De hecho, ve más allá y visita todos los estadios y campos de clubes posibles del deporte que más te gusta: uno de los mejores pasatiempos de coleccionismo para hombres.
Crear arte... con la escultura de la motosierra
Apaga el ordenador, sal a la calle y pon en marcha uno de los pasatiempos más varoniles que puedes hacer con tus manos: tallar algo de un enorme bloque de madera con una motosierra. Es un trabajo duro, pero puede ser un pasatiempo gratificante. Puntos extra si haces algo realmente artístico.Empezar un huerto
Los beneficios para la salud son evidentes: aire fresco, sol, ejercicio ligero y una fuente ilimitada de vitaminas y minerales. También es el colmo de la masculinidad del siglo XXI cultivar tu propio huerto (de comida, no de barba, aunque ayuda al aspecto terrenal de los hipsters). Como mínimo, intenta cultivar algunas hierbas en una jardinera.Hacer fotografías (sin el teléfono)
Parece una cosa del pasado -un arte analógico perdido, si se quiere-, pero todavía se pueden comprar impresionantes cámaras de película. Las cámaras de la vieja escuela siguen siendo superiores con luz natural para conseguir fotografías de aspecto auténtico. Además, al tener que hacerlo bien, te ahorras todo el tiempo que pasas soltando filtros o trasteando en las aplicaciones de posproducción de tu teléfono. Hay que estar en el momento.
Aprende algo de magia
Puedes usar Tinder todo lo que quieras, pero no vas a aprender ninguna forma nueva de impresionar a una cita potencial mirando tu teléfono. ¿Y qué es más impresionante que un truco de magia perfectamente realizado?Resuelve algunos rompecabezas
Numerosos estudios han demostrado que los rompecabezas ayudan a retrasar el deterioro de la memoria en la vejez y a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer, al mantener la actividad mental. Los rompecabezas también requieren habilidades visoespaciales, que involucran diferentes partes del cerebro y mejoran la capacidad de resolver problemas. Es decir, las que normalmente se fríen en la bandeja de entrada.Detección de metales
Un pasatiempo maravillosamente solitario para los hombres que disfrutan del aire libre y de la tranquila emoción de intentar (pero inevitablemente fallar) encontrar un tesoro enterrado. También hay toda una subcultura de la detección y clubes de aficionados en los que participar y, sí, hay una (escasa) posibilidad de encontrar el Arca Perdida de la Alianza.Pescar (con las manos desnudas)
Si lo único que haces con las manos hoy en día es hacer clic en el ratón y deslizar el dedo hacia la izquierda, es hora de que te conviertas en un cazador-recolector. La pesca es uno de los pasatiempos más populares entre los hombres, así que ¿por qué no intentarlo? El "cosquilleo de las truchas" es una técnica real que hace que las truchas queden hipnotizadas cuando se les acaricia la parte inferior. Si consigues dominar eso, puedes dar por terminadas las habilidades masculinas. Ya has ganado.
Pasatiempos masculinos para eliminar el agotamiento
El estrés, el agotamiento y el exceso de trabajo pueden conducir al "burnout", un problema de salud muy del siglo XXI. Los síntomas están estrechamente relacionados con la depresión, como la ansiedad grave, el insomnio y la fatiga física y mental.
Una encuesta de YouGov realizada en 2015 reveló que el 51% de los empleados a tiempo completo en el Reino Unido había sufrido agotamiento. Es demasiado fácil empeorar la situación y seguir acumulando trabajo. Pero solo hay una manera de hacer frente a los efectos: relajarse. He aquí algunas sugerencias de pasatiempos muy relajantes y meditativos para los hombres que dejan de lado la lista de tareas pendientes.Conviértete en cinturón negro de origami
El origami, un paso más allá del avión de papel de la vieja escuela, ha experimentado un resurgimiento del interés por su capacidad para lograr la atención plena, la tranquilidad e incluso la meditación a través del arte de doblar papel diminuto.Construye una ciudad de LEGO
La comunidad de aficionados a LEGO para adultos es cada vez más grande, pero lo bueno de LEGO es que es uno de los pasatiempos solitarios de todos los tiempos para los hombres. Diseñar y construir es la combinación perfecta de emprender un proyecto masculino y pasar un rato sereno e infantil con uno mismo. El polo opuesto al montaje de muebles planos.Coleccionar zapatillas
Una alternativa con estilo a la afición habitualmente friki de los recuerdos o los sellos es coleccionar las mejores y más raras zapatillas de todo el mundo, desde las deportivas hasta las de hip-hop y las de diseño personalizado.
La satisfacción personal de una gran colección -especialmente una que te hace lucir tan bien- es inmensa. Busque tiendas locales en lugar de limitarse a confiar en eBay para participar en uno de los mejores pasatiempos para hombres.
Empezar a tejer
Así es, tejer. En los últimos años, cada vez hay más hombres jóvenes que se dedican a tejer, no sólo para ser creativos con lanas de colores, sino porque es un eficaz ejercicio de relajación y desestresante. Además, está muy de moda en estos momentos.Conviértase en observador
La observación de trenes es un poco anticuada, pero hay muchas otras aficiones de observadores: observación de aves, por supuesto, coches, libélulas, árboles, incluso hongos. Todo lo que necesitas es a ti mismo, un tiempo medio decente y un cuaderno.Prueba el cocooning antigravitatorio
Parece una moda -y en cierto modo lo es-, pero es una de las ideas más creativas para entrar en la zona zen. Se trata de un ejercicio ligero al estilo del yoga mientras se está acurrucado en una hamaca suspendida del techo, seguido de una pequeña siesta, diseñada para energizar el cuerpo y la mente. Funciona.Conduce coches rápidos
Investiga los días de pista o las experiencias de conducción cercanas y conduce algo increíble que no requiera una rehipoteca. Ponerse al volante de coches potentes o clásicos puede ser literal y figuradamente transportable para los amantes de la gasolina, y es el pasatiempo perfecto para un poco de emoción.
Colorear un poco
Colorear se ha convertido en un pasatiempo muy popular entre los adultos, y los libros para colorear son uno de los más vendidos en Amazon en los últimos años. Se dice que los psicólogos prescriben colorear a los pacientes como herramienta de relajación, y se ha demostrado que combate el estrés y la ansiedad al calmar partes del cerebro y reenfocar la atención.Mantenga muchos peces
Los acuarios se asocian desde hace tiempo con el bienestar y la relajación, presumiblemente porque observar a los peces nos relaja. Pero unos investigadores descubrieron en 2015 que los acuarios con mayor biodiversidad -es decir, con más especies- hacían más felices a las personas y reducían su ritmo cardíaco y su presión arterial.Hornea como un hombre
Elimine el estrés de la vida amasando terapéuticamente un poco de masa y haciendo algo elegante que es malo para la cintura pero excelente para el alma. Además, todo el mundo sabe que hoy en día los hombres de verdad hornean. No es sólo un pasatiempo, es una habilidad para la vida.
Pasatiempos para hombres que buscan mejorar su estado físico
Siempre se habla de la epidemia de obesidad y de la preocupante falta de forma física de la población. Sin embargo, mantenerse en forma es más difícil de lo que debería, sobre todo con la atracción de un cómodo sofá y 12 años de películas de cine que hay que destrozar.
De hecho, recientemente se ha informado de que los británicos pasan más tiempo en el retrete a la semana que haciendo ejercicio, y el 64% de nosotros permanece sentado al menos seis horas al día. Mantenerse en forma no tiene por qué ser la tarea que nos proponemos. Encuentra una tendencia de fitness interesante y atractiva y conviértela en tu afición: antes de que te des cuenta, disfrutarás de verdad del fitness.El yoga es un método de vida
Desarrollado por el ex campeón de lucha libre Diamond Dallas Page, el yoga DDP es una mezcla de yoga tradicional y ejercicios de peso corporal que ya ha cambiado vidas (un veterano del ejército al que se le dijo que nunca volvería a caminar sin ayuda ahora corre, sí, corre). Es de bajo impacto y un gran entrenamiento para perder peso.Inscríbete en el fitness de estilo militar
El fitness inspirado en el Bootcamp y las artes marciales te lleva al aire libre y se centra en la fuerza funcional: el tipo de fuerza y habilidades corporales del mundo real que no puedes desarrollar utilizando sólo el equipamiento del gimnasio. Y como suele ser en clases, lo más probable es que conozcas a amigos tan agotados como tú.Correr un maratón
¿Quieres trabajar para conseguir el objetivo de fitness definitivo? Entrenar para un maratón requiere una gran dedicación, pero es sin duda el logro más gratificante para el que se puede entrenar. También es completamente posible con un poco de dedicación, y el entrenamiento estructurado puede ayudar a una mente desorganizada, así como a los músculos de las piernas.
Aprende a luchar con la espada
Blandir una espada larga al estilo de Juego de Tronos no sólo tiene un aspecto atractivo, sino que es una gran prueba de fuerza y resistencia. Esas espadas son mucho más pesadas de lo que parecen (y ya parecen bastante pesadas). Apúntate a las clases locales para participar en este apasionante pasatiempo y encuentra a tu Jon Nieve interior.Prueba un poco de MovNat
Correr, saltar, trepar, luchar: movimientos naturales al aire libre. La idea es desarrollar el tipo de actividad física que el ser humano ha desarrollado, con un fuerte énfasis en los entornos naturales para evitar la inmovilidad y los efectos mentales de estar encerrado en casa todo el tiempo.Hazte con los entrenamientos de audio
Los entrenamientos de audio descargables de plataformas de fitness en línea como Daily Spot pueden aumentar tu rendimiento cardiovascular con instrucciones, consejos y melodías impactantes directamente en tus auriculares. Es un gran pasatiempo y mejor que recibir los gritos de un entrenador personal de verdad, ¿verdad? Además, es uno de los pasatiempos más baratos para los hombres, si ponerse en forma está en su lista de tareas.Sube al mundo con el Stair Running
Una de las grandes tendencias emergentes en el mundo del running: cambiar el parque de toda la vida por un enorme tramo de escaleras. Garantiza el aumento del umbral de lactato, la fuerza de las piernas y la resistencia muscular, además de mejorar la carrera estándar en llano y quemar una gran cantidad de calorías.
Adéntrate en los entrenamientos de realidad virtual
Otra tendencia de fitness digital, aquí es donde el ejercicio se une a la cultura geek (lo que no ocurre muy a menudo). Hay varios programas de RV disponibles para hacer ejercicio, como los combos de auriculares y bicicleta estática que crean entornos virtuales por los que pedalear, o bien se puede poner un poco de peso corporal para jugar a tu shooter favorito.Conviértete en un Jedi
El arte del duelo de sables láser -o LudoSport, como se llama en la vida real- es ahora una disciplina deportiva legítima (ya no son sólo hombres adultos golpeándose con palos y haciendo ruidos). Requiere destreza y agilidad, y una lealtad al Lado Luminoso o al Lado Oscuro de la Fuerza. En serio.Hazte con el Muay Thai
Cualquiera que haya hecho un entrenamiento de boxeo le dirá que este es uno de los entrenamientos más duros de artes marciales que hay - increíble cardio, fuerza, resistencia, coordinación, y el aprendizaje de la autodefensa también. El Muay Thai es el estilo de boxeo más popular, así que nunca ha habido un mejor momento para practicarlo.
Las mejores aficiones para los hombres y sus parejas
Las citas están cambiando. Entre 2005 y 2015, el número de jóvenes estadounidenses que utilizan las citas online pasó del 10% al 27%, una cifra que no hará más que aumentar con el número casi incontable de sitios y aplicaciones disponibles. Lo que significa que las citas se están convirtiendo en una fórmula: leer el perfil, deslizar el dedo, quedar para cenar (aunque un tercio de las personas que utilizan las citas en línea ni siquiera tienen citas, ¿qué tan poco inspirado es eso?) Mientras tanto, la pareja media de casados dice estar aburrida después de dos años.
En nuestro mundo hiperconectado, a la gente le resulta más difícil conectar realmente. Lo que necesitamos son ideas creativas e inspiradoras para mantener la emoción.Go Geocaching
Una aplicación basada en la búsqueda de tesoros que utiliza el GPS para ayudarte a encontrar un "caché" escondido. Los cachés están escondidos en lugares de todo el mundo. Como Pokemon Go, pero para adultos.Abrir el apetito tomando clases de cocina
Es una buena alternativa a salir a comer fuera, por supuesto, pero una encuesta realizada el año pasado reveló que las parejas que cocinan juntas también permanecen juntas. El 87% de los encuestados dijo que cocinar juntos fortalece la relación, mientras que el 88% de las personas que tienen una relación dijeron que cocinar ayudaba a la comunicación. Incluso hay cursos online que te enseñan a cocinar, si te apetece una noche romántica.Toma clases de baile de salón
Hay algo eternamente satisfactorio en la idea de sorprender -y, admitámoslo, impresionar- a tus compañeros haciendo unos movimientos de baile de salón perfectamente sincronizados en una fiesta. Además, será muy divertido aprender, y os mantendrá literalmente en ritmo juntos.
Hazte artístico con el dibujo del natural
Obtenga un poco de inspiración creativa tomando clases de dibujo juntos. También podría ser bueno para vuestra vida sexual. ¿Quién no se sentiría excitado después de mirar modelos desnudos toda la noche?Sube el volumen con las clases de DJ
Imagina la credibilidad que obtendrías si tú y tu pareja pudieseis pinchar juntos en los platos, rascando, mezclando y soltando bombas con unas habilidades de relación locas.Disfrutar de los clubes de copas
Para las parejas que están a la vanguardia cultural, el restaurante estándar puede ser una opción aburrida. En su lugar, pruebe con un club de cena. Hay un montón de restaurantes clandestinos únicos y temáticos que ofrecen deliciosos platos en secreto. Comida sabrosa, a menudo servida con un toque de teatralidad, sólo para los comensales que lo saben.Piérdase en experiencias cinematográficas alternativas
El cine los viernes y los sábados suele ser una pesadilla: conversaciones, teléfonos móviles y palomitas tiradas por todas partes. Prueba a llevar a tu pareja a un cine pop-up -puedes encontrar magníficos cines en azoteas y en la playa cuando hace buen tiempo- o únete a un club de cine especializado.
Cata de quesos
Degustar -bien, comer- queso es uno de los mayores placeres de la vida, disfrazado de reunión social elegante. Demuestra un poco de imaginación en la noche de la cita, y puedes impresionarla con la capacidad altamente sofisticada de oler un buen cheddar desde 10 metros. Sólo tienes que acordarte de unos caramelos de menta.De paseo por los museos
Lápices, penes y arte de mierda a propósito: hay museos dedicados a todo tipo de cosas raras. Vive una miniaventura museística y ve algo un poco loco para pasar un día realmente memorable.Haz una escapada al azar
¿Cuántas veces te han dicho que les gustaría irse de viaje un fin de semana, y tú has murmurado de acuerdo pero nunca has hecho nada al respecto? Las investigaciones han demostrado que las vacaciones, además de ser muy divertidas, son buenas para la salud y evitan los problemas cardíacos. Hágale un favor a su pareja (y a su corazón): ponga un alfiler en un lugar al azar y escápese un par de días un par de veces al año.
Pasatiempos de autodesarrollo
La realidad de la superación personal es complicada: todos queremos ser mejores en el trabajo, mejores en nosotros mismos y equipados con mejores habilidades vitales en general. Existen innumerables aplicaciones para ayudar al cerebro, al cuerpo y al alma, y constantemente se nos dice que la productividad es el resultado de una persona exitosa. Pero no hay que abarcarlo todo, por supuesto. Esa es una vía rápida para no alcanzar nunca el objetivo final.
Los psicólogos dicen que los objetivos pequeños y realistas son la clave para la superación personal, así que por qué no empezar apuntando con un hobby primero. Aquí tienes algunas formas de empezar a desarrollarte a ti mismo y, lo más importante, hacerlo de forma divertida.Únete a una escuela de supervivencia
Superación personal en su nivel más primario: encender fuego, refugios al aire libre, buscar comida y rastrear animales. Habilidades que todos los hombres desean y que secretamente preferirían a la edición de fotos de Instagram y al arreglo del router WiFi. Los cursos de supervivencia en grupo también enseñan valiosas habilidades de equipo y de comunicación para llevar al lugar de trabajo (pero deja el conejo desollado en casa, ¿sí?).Aprende a restaurar y mantener tu coche
La próxima vez que se te pinche una rueda o algo empiece a humear bajo el capó, podrás arreglarlo tú mismo. No sólo es práctico y más barato que ir al taller, sino que arreglar tu propio coche es absolutamente esencial para alcanzar el Peak Bloke y comenzar una de las muchas aficiones masculinas.Cata de ron
Catar whisky ya es cosa del pasado. El ron está a punto de volver a ser sabroso, así que ahora es el momento de emprender uno de los mejores pasatiempos para los hombres y aprender a ser un conocedor y desarrollar un paladar para la bebida espirituosa más moderna y sabrosa.
Toma una clase de Stealth Fitness
Esta clase de HIIT con el peso del cuerpo en Gymbox es más que un deporte y una forma física (aunque te pondrá en forma rápidamente), se trata de poner a prueba y mejorar la fuerza mental a través de ejercicios en equipo y la competencia individual. Conseguirás sudar el cuerpo y el cerebro, mientras pruebas un nuevo pasatiempo.Aprender un nuevo idioma
Todos deseamos leer más libros y aprender un nuevo idioma. Así que mata dos pájaros muy cultos de un tiro. Las investigaciones han demostrado que el aprendizaje de un segundo idioma mejora la función cerebral al potenciar la multitarea, la resolución de problemas, la toma de decisiones e incluso el dominio del inglés.
(Relacionado: Los 50 libros que todo hombre debería leer)Empezar a hacer bricolaje
Vamos, hay una docena de pequeños trabajos que necesitan ser realizados en la casa pero no tienes los conocimientos de bricolaje para resolverlos. Hacer algo de bricolaje básico es una buena manera de ahorrar dinero, aprender algo nuevo y estar más tranquilo sabiendo que tienes habilidades masculinas.
Elige una cocina del mundo cada semana y domínala
No sólo es una forma de obligarte a aprender cosas nuevas, sino que también significa que llevarás una dieta más sana y variada. Tener un repertorio de cocinas del mundo es también una forma divertida de impresionar a una cita.Conviértete en un maestro de los concursos
Es un hecho científico: todo hombre quiere ser el gran maestro del trivial y del conocimiento general (vale, puede que no sea científico, pero es un hecho, como sabría un verdadero maestro del trivial). Ponte al día con la historia y la cultura popular para tomarte en serio el circuito de concursos de los pubs.Juegos retro
Un famoso estudio de los años 90 descubrió que los que jugaban por primera vez al Tetris presentaban un engrosamiento de la corteza cerebral: aprender el juego estimulaba el cerebro y activaba los circuitos neuronales. Y no se trata sólo del Tetris, sino del aprendizaje de cualquier juego. Con el juego retro en el 1up, qué gran excusa para reaprender Mario, Street Fighter y Pac-Man. ¿Quién dice que las aficiones de los hombres tienen que ser serias?Aprender a tocar un instrumento musical
Es uno de los pasatiempos más citados por los hombres para ayudar a aumentar el coeficiente intelectual. Y hay pruebas de que tocar un instrumento musical cambia la estructura y el funcionamiento del cerebro, con partes de la materia gris que controlan la memoria, el oído y las habilidades motoras que se vuelven más activas. Además, tocar "Sweet Child Of Mine" en el acordeón es toda una fiesta.
