¿Cómo afrontar juntos los cambios en la atracción sexual?

¿Qué puedo hacer ante el cambio de atracción sexual de mi pareja?

“Mi esposa desde hace seis años siempre ha sido bisexual, aunque recientemente dice que se siente confundida y más atraída por el cuerpo femenino. Ella dice que está dispuesta a intentar mejorar nuestra relación y su baja atracción sexual hacia mí. ¿Qué debemos hacer? Después del nacimiento de nuestro hijo, me di cuenta de que ambos dejamos caer la pelota y pasamos la vida simplemente viviendo nuestra rutina mundana. Ambos todavía estamos enamorados y nos cuidamos el uno al otro." - John

Querido John,

Me imagino que sería difícil escuchar a su esposa expresar cómo está cambiando su atracción sexual en su matrimonio. La buena noticia es que ella ha presentado esta información y parece dispuesta a trabajar con usted en este momento difícil. Como muchas cosas en la vida, la atracción sexual es un poco como la marea del océano: cambia y cambia con el tiempo. Las parejas a menudo descubren que el grado de atracción que sienten el uno por el otro puede cambiar a medida que pasan por diferentes etapas de la vida. ¿La clave para mantener sólida la relación? Reconocer estos cambios y abordarlos con empatía. Al ponerse en su lugar, podrá comprender mejor las emociones y sentimientos que ella podría estar experimentando. Este entendimiento mutuo puede allanar el camino para conversaciones abiertas y una conexión más profunda. Al final del día, se trata de asegurarse de que ambos se sientan valorados y apreciados.

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Reconocer los cambios y abordarlos juntos

Ser abierto y honesto es la piedra angular de cualquier relación sólida. Quizás le alivie saber que todo el mundo pasa por cambios en lo que siente por su pareja. Es fundamental hablar de ello, entender realmente de dónde viene la otra persona. Si simplemente lo escondes debajo de la alfombra, puedes herir sentimientos e incluso abrir una brecha entre ambos.

Algunas investigaciones interesantes: un estudio de 2021 en el International Journal of Hospitality Management demostró que cuando practicamos la escucha activa, podemos hacer que los demás se sientan más valorados y felices en la relación. Otro estudio del Journal of Family Psychology encontró que saber escuchar, especialmente durante conversaciones difíciles o incómodas, hace que las parejas se sientan más cercanas y apoyadas.

¿La comida para llevar? Si notas cambios en lo que sientes por tu pareja, habla de ello. Pero no se trata sólo de mencionarlo; se trata de crear un espacio donde ambos se sientan escuchados, respetados y amados.

El espectro de la bisexualidad

La bisexualidad a menudo se malinterpreta y, a veces, incluso se descarta, pero es una orientación sexual genuina y válida. Representa un espectro de atracción que no se limita estrictamente a un género.

De hecho, un estudio de J. Jabbour et al. en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos de América apoya la opinión de que la orientación sexual masculina contiene un rango que va desde la heterosexualidad hasta la bisexualidad y la homosexualidad. Un error común es pensar que la bisexualidad es sólo una fase o que indica una falta de compromiso. Sin embargo, las atracciones pueden cambiar con el tiempo sin indicar una disminución del amor o compromiso. Es esencial entender que la bisexualidad no se trata de estar indeciso o “confundido”, sino de reconocer y abrazar la propia capacidad de sentirse atraído por personas de más de un género.

El impacto de los cambios de rutina y de vida

La vida está llena de giros y vueltas, y los acontecimientos importantes de la vida pueden afectar significativamente las relaciones. Por ejemplo, el nacimiento de un hijo es una ocasión feliz, pero también puede presentar nuevos desafíos para las parejas. Por otro lado, la rutina, aunque proporciona estabilidad, a veces puede conducir a la monotonía. Los efectos psicológicos de la rutina a largo plazo pueden apagar la pasión y la intimidad, lo que hace crucial que las parejas introduzcan espontaneidad y novedad en su relación. Los acontecimientos importantes de la vida, junto con la mundanidad de la rutina, pueden crear una distancia emocional y física entre las parejas. Reconocer estos desafíos y abordarlos de manera proactiva puede ayudar a las parejas a mantener una conexión sólida.

Estrategias para reactivar la conexión

Intimidad emocional: La intimidad emocional es la base de cualquier relación sólida. Es el hilo invisible que une a dos personas, haciéndolas sentir comprendidas, valoradas y cuidadas una por la otra.

Tiempo de Calidad: Dedica tiempo para estar con tu pareja sin distracciones. Ya sea una simple cena en casa o una escapada de fin de semana, estos momentos permiten a las parejas reconectarse y fortalecer su conexión.

Comunicación abierta: la comunicación honesta y abierta es la clave para comprender y sentir empatía por los sentimientos de su pareja. Es importante expresar tus emociones, miedos, deseos e inquietudes a tu pareja y, a cambio, escuchar las de ellos.

Revisar recuerdos y sueños compartidos: recordar el pasado y soñar con el futuro puede reavivar la pasión y la conexión que alguna vez compartieron. Recuerda a las parejas su viaje juntos y los sueños que esperan alcanzar.

Intimidad física: La intimidad física es más que una simple conexión física; se trata de expresar amor, confianza y vulnerabilidad. Es un lenguaje que dice mucho en los momentos de silencio compartidos entre dos personas.

Romper la rutina: La rutina puede ser reconfortante, pero también puede llevar a la monotonía. Introducir actividades espontáneas, planificar citas nocturnas periódicas o dedicarse a pasatiempos compartidos puede aportar entusiasmo y novedad a la relación. Estas actividades no sólo rompen la rutina sino que también crean nuevos recuerdos juntos.

Cuándo buscar orientación adicional

En las relaciones, si bien muchos desafíos pueden abordarse directamente entre socios, hay casos en los que la orientación profesional resulta beneficiosa. Si la comunicación falla constantemente, la confianza se daña irrevocablemente, las parejas se sienten distantes como compañeros de cuarto o las presiones como las preocupaciones financieras o de salud pesan mucho, podría valer la pena considerar consultar con un terapeuta matrimonial y familiar.

Como todo en la vida, las relaciones tienen sus altibajos. Sin embargo, con comprensión, esfuerzo y, a veces, un poco de ayuda externa, las parejas pueden superar las dificultades de la evolución de su relación y encontrar el camino de regreso el uno al otro.

Consejos para profundizar la confianza y fortalecer la conexión

Controles periódicos: dedique tiempo, digamos una vez al mes, a hablar sobre su relación. Hable sobre lo que funciona, lo que no y las áreas que ambos creen que necesitan atención. Este enfoque proactivo puede evitar que problemas menores se conviertan en problemas mayores.

Rituales de reafirmación: ya sea renovando sus votos, volviendo a visitar el lugar donde se conocieron o simplemente escribiéndose cartas de amor, estos rituales pueden servir como recordatorios de su compromiso y el amor que comparten.

Metas compartidas: Establecer y trabajar para lograr metas compartidas, ya sean financieras, relacionadas con viajes o de crecimiento personal, puede acercar a las parejas y proporcionar un sentido de propósito compartido.

Apreciación activa: Adquiera el hábito de expresar gratitud y aprecio mutuo con regularidad. Podría ser algo tan simple como preparar el desayuno o tan importante como brindar apoyo en tiempos difíciles.

Celebremos el amor y enfrentemos los desafíos juntos

Cada relación es un viaje, con risas compartidas, secretos susurrados y el reconfortante silencio de la comprensión. Está en la forma en que dos personas capean las tormentas juntas, encontrando fuerza en los brazos del otro y consuelo en los recuerdos compartidos. Aunque el cambio es inevitable, es la resistencia del amor y el respeto mutuos lo que realmente define una relación. No se trata de evitar desafíos, sino de afrontarlos juntos, aprendiendo, creciendo y evolucionando de la mano.

A medida que las arenas del tiempo cambian, recuerden aferrarse a la esencia de lo que los unió. Celebre el amor, aprecie los momentos y crea siempre en el poder de la unión. Porque al final del día, son los latidos del corazón los que se sincronizan, los sueños los que se alinean y el amor que perdura lo que hace que cada desafío valga la pena.