Cómo pasar las fiestas navideñas de manera segura

Entrar pasivamente en las fiestas puede dejarnos vulnerables a comportarnos desde un lugar de reactividad que a menudo no está en línea con lo que queremos ser o con cómo queremos mostrarnos a nosotros mismos. Este año, mis ofertas de vacaciones son consejos y conocimientos que he desarrollado a lo largo de los años con mis clientes, que comparto con amigos y que utilizo yo mismo. Así que empecemos. Planificar con antelación nos permite pasar de un lugar de reactividad a una posición de capacidad de respuesta y resistencia. De este modo, podemos permanecer enraizados y fieles a nuestros valores personales.

¿Por qué planificar la seguridad?

Como terapeuta, cuando se acercan las fiestas, siempre hablo con mis clientes sobre la planificación de la seguridad durante las fiestas. ¿Por qué planificar la seguridad? Porque hay muchas oportunidades de divertirse y tener reuniones significativas con los seres queridos, pero también hay muchas oportunidades de sufrir daños y consecuencias. A veces, estas conversaciones giran en torno a la seguridad física. Más a menudo, me refiero a la seguridad emocional, la intencionalidad en torno a las sustancias, las expectativas sociales de las fiestas frente a la realidad, y cómo se relaciona con la familia, los amigos, los compañeros y la comunidad. La planificación de la seguridad en vacaciones de una manera cohesiva para mantener y proteger los valores personales, establecer expectativas realistas y límites saludables. Estos planes fomentan directamente un autoconocimiento más profundo, apoyan la puesta en práctica del crecimiento personal y demuestran nuestra capacidad para realizar cambios positivos en nuestras vidas.

Se trata de hacerse preguntas, escuchar las respuestas y confiar en uno mismo.