Zoe Stoller está liderando el camino de la concienciación sobre la salud mental inclusiva
Zoe Stoller. Foto de Amanda Silberling.
Nota del editor: Este artículo menciona el suicidio. La Línea Nacional LGBT ofrece apoyo por teléfono, chat en línea y correo electrónico.
"Siento que mucha gente encontró aficiones pandémicas", dice Zoe Stoller (ella/ellos) sobre la creación de contenidos. "Y ésta era la mía".
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Antes de la COVID-19, la burbujeante influenciadora, que ya se identificaba como homosexual, estaba lidiando con la identidad de género y recurrió a Internet en busca de orientación.
"Decidí ver el contenido de los creadores LGBTQ para informarme", cuenta Stoller a Queerty. "Y eso fue fundamental para ayudarme a encontrar mi identidad, que es de género fluido".
Al mismo tiempo, Stoller experimentó otra revelación.
"Me di cuenta de lo poderosas que pueden ser las redes sociales para crear comunidad y difundir información sobre las identidades LGBTQ de las que no se suele hablar, [así como] sobre la salud mental".
Inspirado por lo que vieron, y con un exceso de tiempo gracias a las cuarentenas obligatorias de la primavera de 2020, Stoller "decidió simplemente lanzarse de cabeza a compartir [contenido original sobre] la homosexualidad y la salud mental, la educación y la visibilidad. Y ahora es toda mi carrera".
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Sólo dos años después, el medio de vida de Stoller como creadora de contenidos, educadora y escritora incluye colaboraciones con marcas de alto perfil como Google, Pinterest y TikTok y 70.000 seguidores en varias plataformas de medios sociales. Antiguo profesional en el campo del marketing digital, actualmente está cursando un máster en trabajo social, que según Stoller está "extraordinariamente alineado con toda la creación de contenidos y la defensa de la salud mental que hago en mi vida personal."
Stoller también se ha asociado con Depression Looks Like Me , una campaña destinada a normalizar la conversación sobre la depresión en la comunidad LGBTQ a través de la narración y la amplificación de las experiencias vividas para capacitar a las personas a buscar la atención de salud mental que puedan necesitar
"Mi misión se centra en la idea de ser quien necesitaba cuando era más joven", dice Stoller sobre su participación en La depresión se parece a mí . "Ojalá hubiera tenido acceso a todos estos recursos y herramientas de salud mental, historias y conexiones que ofrece esta campaña. Al unirme a esta comunidad, espero que otros se den cuenta de que no están solos."
Entender la depresión: El conocimiento es poder
Zoe Stoller. Foto de Holden Kent Blanco.
El Instituto Nacional de Salud Mental afirma que la depresión es una de las enfermedades mentales más comunes en Estados Unidos y afecta a 21 millones de adultos. La comunidad LGBTQ es especialmente vulnerable a la depresión y otras enfermedades mentales. Los estudios demuestran que casi el 60% de los adultos LGBTQ experimentan una mala salud mental, y esta misma población utiliza los servicios de salud mental en un porcentaje 2,5 veces mayor que sus homólogos cishet.
Cada año, durante la primera semana de octubre, la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) se une a organizaciones y defensores de la Semana de Concienciación sobre las Enfermedades Mentales para "concienciar sobre las enfermedades mentales, luchar contra la discriminación y proporcionar apoyo". NAMI es también una organización asociada a La depresión se parece a mí .
Según la NAMI, la depresión puede producirse de forma espontánea o ser el resultado de condiciones médicas, traumas previos, genética o abuso de drogas y alcohol, entre otros factores desencadenantes. Los síntomas de la depresión varían, pero pueden incluir:
- Cambios en el sueño y/o en el apetito
- Falta de concentración y/o interés en las actividades
- Pérdida de energía
- Desesperanza o pensamientos de culpa
- Dolor físico
- Pensamientos de suicidio
Sobrevivir y prosperar
Zoe Stoller con su perro, Winnie. Foto de Emma Ziesing.
La salida del armario de Stoller y su viaje de salud mental están entrelazados. Hace siete años, la entonces subgraduada se percibía a sí misma como "la mujer más heterosexual y cisgénero de la historia. Me esforzaba mucho por encajar en estas cajas, y nunca me pareció bien", dice Stoller.
Las luchas internas resultantes y una batalla de por vida con la salud mental llevaron a Stoller a buscar tratamiento con un terapeuta al que ve hasta el día de hoy. La decisión le cambió la vida.
"En aquel momento estaba muy deprimido y también tenía pensamientos suicidas", reflexiona Stoller. "Fui capaz no sólo de recuperarme de eso, sino también de reevaluar quién era yo, qué quería en este mundo, y si las normas sociales y todo lo que me habían enseñado encajaban realmente conmigo. Y me di cuenta de que no, de que no encajan en absoluto. Y que hay todo un mundo de mariconería ahí fuera".
Stoller reconoce la suerte que tuvieron al encontrar un terapeuta "superafirmante de LGBTQ" y sabe que otros pueden no ser tan afortunados.
"Me encanta hablar de mi salud mental con mis amigos y mi familia. He visto que ser más abierta y más auténtica ayuda a mitigar los efectos de mi salud mental." - Zoe Stoller
"Muchos proveedores de servicios de salud mental no conocen o no aceptan las identidades LGBTQ, especialmente algunas de las menos comprendidas, como la fluidez de género, o las que están bajo el paraguas asexual o aromático", señalan. "Y sé que eso es una gran barrera: no poder buscar tratamiento por miedo a que su proveedor o consejero no los entienda, o los patologice".
Sin embargo, Stoller espera llenar las lagunas ayudando a fomentar lo que llaman el "sentido de comunidad realmente fuerte" de la población LGBTQ, a través del estudio de la homosexualidad y la salud mental en su programa de posgrado, haciendo prácticas en el Centro LGBT de la Universidad de Pensilvania, y continuando su defensa de la salud mental en línea. "Creo que es realmente importante utilizar otros medios de conexión y difusión de información, como las redes sociales e Internet, y ayudar a las personas LGBTQ a encontrar recursos que puedan ser realmente útiles".
Stoller equilibra una apretada agenda y da prioridad al cuidado de la salud mental acudiendo a su terapeuta semanalmente, pasando tiempo con sus seres queridos y siendo transparente sobre sus luchas personales con las comunidades en persona y en línea.
"Me encanta hablar de mi salud mental con mis amigos y mi familia", dice Stoller. "Definitivamente era mucho peor cuando pensaba que no podía compartir. He visto que ser más abierta y más auténtica ayuda a mitigar los efectos de mi salud mental."
Otras herramientas para Stoller incluyen el vínculo con su perro, Winnie - "¡mi espacio seguro es donde esté mi cachorro!" - ver "comedias secas y oscuras" como Nathan for You y Arrested Development , y jugar a videojuegos. "Tengo muchas aficiones", dice Stoller. "Intento ponerme activamente en espacios en los que pueda rejuvenecer con mis aficiones y apoyarme en mis amistades y en mi cachorro, de modo que pueda apoyarme para seguir avanzando".
Aunque Stoller sabe que siempre vivirá con la depresión, no se siente controlada por ella.
"A través del proceso de descubrir y nombrar mi depresión y trabajar para sanar de ella, también descubrí mi homosexualidad. Todo forma parte de la historia de mi vida. Y estoy muy orgullosa de poder compartirla ahora".
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La depresión es una enfermedad como cualquier otra. El acceso a la información y los recursos es el primer paso para buscar ayuda. Los directorios de atención sanitaria y de proveedores, los centros de la comunidad LGBTQ, la salud mental, las líneas telefónicas de ayuda al suicidio, los recursos específicos para nuestras comunidades BIPOC y trans, y las campañas como La depresión se parece a mí pueden empoderar a quienes lo necesitan.
